Zvysenie testosteronu u zien sa rovna svalovym prirastkom zisku sily a strate tukov 1140x491 1
Intéressant

Réfutation du mythe : augmenter la testostérone chez les femmes équivaut à un gain musculaire, un gain de force et une perte de graisse

Les femmes ont-elles besoin de niveaux élevés de  testostérone  et d’hormone de croissance pour  développer leurs muscles , perdre de la graisse et   gagner en force ? Découvrez pourquoi la réponse est non.  Dans l’industrie complémentaire, il existe de nombreux produits qui sont utilisés pour atteindre la croissance musculaire, la force ou la perte de graisse. L’un de ces produits […]

Read More
AnteriorPelvic Feature
Intéressant

Inclinaison unilatérale vers l’avant de la genouillère

  Exercice asymétrique extrêmement simple et efficace qui vise à étirer les muscles de l’arrière des cuisses. Elle peut être pratiquée par des personnes ayant différents niveaux d’entraînement physique et ne nécessite pas d’équipement spécial. Contre-indications Ne pas appliquer en surpoids; Ne pas utiliser pour les blessures aux genoux, aux hanches ou aux chevilles. Muscles impliqués […]

Read More
4275
Intéressant

Échelles arrière

La balance arrière fait partie de la base que vous devez construire dans votre musculation avant de passer à des mouvements plus complexes et difficiles tels que les coups de poing. Cet exercice statique de base de tractions multi-articulaires semble impossible à première vue aux étrangers, mais en réalité il n’est difficile que A sur l’échelle […]

Read More
flais
Intéressant

Sept règles simples pour développer la masse musculaire

Dans cet article, nous examinerons sept règles simples que vous devez suivre si vous souhaitez atteindre votre objectif plus rapidement. La masse musculaire est ce que tout bodybuilder veut. Mais la construction musculaire n’est pas une tâche facile, surtout lorsque vous ne prenez pas de suppléments, de médicaments et que vous n’avez pas une bonne génétique. Pour […]

Read More
1200px 34 Dihydroxy L phenylalanin Levodopa.svg
Intéressant

L-DOPA

La L-DOPA est un acide aminé naturel présent dans les aliments. Il est utilisé pour augmenter les niveaux de dopamine chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. En plus d’être une préparation médicinale, on le trouve également dans un grand nombre de suppléments à base de plantes disponibles sans ordonnance. L’effet? Augmentation de la masse musculaire chez […]

Read More
1200px GABA
Santé

GABA (Gamma – acide aminobutyrique)

  Le GABA est associé à des états de calme et de concentration mentale. Il nous aide à combattre l’anxiété chronique en empêchant les neurones d’être surstimulés. Le GABA provoque également une relaxation musculaire et sa carence aiguë peut entraîner des convulsions. Le GABA est un acide aminé biogène qui est synthétisé dans le cerveau. C’est un neurotransmetteur […]

Read More
head to knee pose mercy health
Santé

Genou

Muscles impliqués dans l’étirement Muscles étirés de base Soléus, Gastrocnémien Muscles postérieurs de la cuisse et des fessiers (Biceps femoris, Semitendinosus, Semimembranosus, Gluteus maximus, medius, minimus, piriformis, gemellus) Muscles rhomboïdes (Rhomboideus) Muscle trapèze – partie descendante (Trapèze) Muscle large du dos (Latissimus dorsi) Grandeur Têtes d’épaule postérieures (Deltoideus posterior) Selon la technique d’exécution, les muscles […]

Read More
f1c2a4f7ad97743ad84ec981a3634e15
Santé

Comment les entraînements cardio peuvent vous aider à gagner de la masse musculaire

  Il a été médicalement prouvé que l’exercice cardiovasculaire régulier améliore considérablement le sommeil, renforce les os, augmente l’énergie, améliore la digestion, a un effet bénéfique sur les poumons et le cœur, améliore la circulation sanguine et la sensibilité à l’insuline. En plus de cela, les exercices cardio aident à éliminer l’acide lactique du corps et […]

Read More
calve guide scr1
Santé

Comment construire le veau dont vous avez toujours rêvé

Tout le monde a à la fois des groupes musculaires abandonnés et avancés. Nous ne devrions jamais abandonner, même si nous avons une mauvaise génétique dans certains groupes musculaires. Et de nous efforcer de donner tout ce dont nous sommes capables et nous verrons que les résultats viendront d’eux-mêmes.   Nous aimons tous la génétique dans une […]

Read More