Comme déjà mentionné, un entraînement inapproprié au kettlebell est associé à de nombreux dangers pouvant entraîner de graves problèmes. Il existe un risque de mauvaise posture, de tension excessive ou de blessures au sein des groupes musculaires, des tendons et des articulations. Pour cette raison, il est conseillé de suivre une introduction professionnelle auprès d’un entraîneur sportif certifié avant tout plan […]

L’entraînement Kettlebell est une variante moderne du fitness qui s’est développée sur plusieurs générations et à travers divers sports afin de conquérir l’industrie actuelle du fitness. L’accent est mis sur un entraînement holistique qui utilise de nombreux groupes musculaires et contribue à améliorer la vitalité. Cependant, les exercices avec le kettlebell ne sont pas seulement efficaces et […]