Double flexion du biceps d’une poulie portale
La double flexion du biceps d’une poulie portale est un exercice d’isolation de traction pour les biceps. Il est de nature secondaire et ne permet pas le recours à l’inertie et à la tricherie. Il convient aussi bien aux débutants qu’aux stagiaires intermédiaires et avancés. L’un des grands avantages de la performance est qu’elle ne sollicite pas les […]