Fitness et nutrition sont deux domaines indissociables. Les objectifs des deux domaines sont très fortement corrélés les uns aux autres. Ceux qui veulent être en forme doivent faire très attention à leur alimentation. De saines habitudes alimentaires, en revanche, facilitent grandement l’atteinte et le maintien d’un certain niveau de forme physique. La santé et le […]

Il fait déjà froid dehors, mais cela ne veut pas dire que vous devez arrêter de vous entraîner. Au contraire. C’est le meilleur moment pour travailler le haut de votre corps. Et pour cela, nous vous apportons une formation efficace. Juste au moment où vous portez des vêtements plus amples, des manches plus longues, vous avez l’occasion idéale […]

Je suis peut-être allé trop loin dans le paragraphe précédent. Ou ai-je simplement passé trop de temps seul à penser aux pompes ? et des tractions. Ou peut-être les deux. Qui sait? Mais que vous soyez d’accord ou non avec ma théorie, il est indéniable que les tractions sont sous-estimées par les athlètes modernes. Lorsque le torse est mentionné, tout le […]

Voulez-vous trouver un entraîneur qui soutient vos intentions sportives avec un entraînement efficace ? Ensuite, vous devez d’abord établir quelques règles de base qui accompagnent votre recherche d’un spécialiste et qui indiquent la voie à suivre pour chaque session de formation individuelle. Cela inclut principalement le sérieux . Qui voudrait entrer en contact avec un coach qui n’est pas […]

L’entraînement personnel est l’alternative efficace pour quiconque fait confiance à un accompagnement qualifié pour son programme sportif et souhaite en même temps profiter d’un entraînement qui lui est spécialement adapté. Les projets d’entraînement individuels correspondants présentent de nombreux avantages vers l’extérieur, dont vous, en tant que client, ne bénéficiez que si vous trouvez un entraîneur personnel […]

Le sport en hiver ne semble pas difficile pour beaucoup de gens, mais ce qui représente un obstacle majeur est l’incitation nécessaire. C’est pourquoi il serait important de construire de petits ponts avec lesquels l’ entraînement peut être poursuivi aussi efficacement par temps froid que pendant les mois d’été. Ceux-ci ne doivent suivre aucune directive fixe et peuvent être assemblés individuellement […]

Le sport est important pour garder l’organisme en forme et faire face à une vie quotidienne active. Mais surtout en hiver, il est difficile pour beaucoup de trouver la motivation nécessaire à la forme physique, de sorte qu’un entraînement régulier est souvent négligé. Cependant, cela est désavantageux car le système musculo-squelettique a besoin d’une activité physique à […]

L’entraînement des jambes peut certainement se faire au gymnase comme à la maison, car les deux variantes offrent des avantages et des inconvénients. Alors qu’un entraînement en studio est supervisé en permanence par un entraîneur et que l’athlète a la possibilité de renforcer ses jambes sur divers appareils, il doit calculer des heures d’ouverture fixes, un […]